Dia 4

Logo pela manhã peso-me e 72,1Kg. Nem percebi muito bem se tinha diminuído muito ou não, porque já não me lembrava que estava nos 72,6Kg. Mas agora que vi, realmente até estou meio satisfeito. Meio kilo e quase bom! Ou quase mau... Ainda tenho q perceber isso. Lembrei-me ainda que não tracei nenhum objectivo intermédio. Ou seja o principal objectivo é chegar aos 65Kg, mas pelo meio vou passado pela casa de partida e recebendo o meu guito que é como quem diz até 30 de Novembro tenho q andar na casa dos 60!!! Estarei a sonhar? Vamos ver!

Dia 2

Começando pelo que não acabei ontem. O resto do dia foi um pouco decadente. Começou bem o dia e à medida que is acabando ia fazendo asneiras. o jantar então nem se fala. o pior foi mesmo a sobremesa. Castanhas (não tivéssemos na época delas não é?), como se já não bastasse uma banana!!! e depois e esta segurem-se bem ainda fui comer UMA bolacha maria! Pra quê!!? Uma!? se ainda fosse 3 ou 4 ou5 eu dizia que foi fraqueza ou assim agora uma!? É que nem dá pra nada!!! Oh my god!!

Entrando no Dia 2 tudo ok. Sem asneiras e tal. Mas o objectivo de hoje é não cometer os erros de ontem. Vamos lá ver. Depois dou notícias... XAU

Dia 1

O dia começou bem. Tomei o p.a. sem estragar nada. Leite e bolachas de água-e-sal. Manteiga!? ZERO! A meio da manha comi mais algumas bolachas de água-e-sal. Não está a custar muito este inicio... Mas também é mesmo mesmo, mas mesmo o inicio! Vamos ver como corre o resto do dia! Até Logo

Dar a volta

O que custa mesmo mesmo é recomeçar. Apanhar aquela forma de levar o dia sem se chegar à hora da refeição e deitar tudo a perder, passar mais tempo sentado à mesa do que seria esperado, não se contentar apenas com o ideal e só parar quando já temos um peso na consciência para lá do aconselhável... Não sei o que falta para atinar. Vamos ver se amanha como é segunda feira corre melhor. Porque sei que o que custa é começar, mas depois de começar... Salve-se quem puder. Amanhã dou noticias se a vontade veio pra ficar. Ou não!

Regrecei

Depois de bastante tento fora da actividade, e quando falo de actividade refiro-me simplesmente à escrita, uma vez que vinha visitar os vossos blogues quase diariamente. Como estava a dizer volto ao activo. Gostaria de dizer com energias renovadas, mas na verdade não é verdade... Volto a escrever porque sei que preciso de fazer algo. Sinto que estou a começar de perder o controle das coisas. Quando deixei de escrever estava pelos 66, 67 e hoje de manha vi um 72,5Kg na balança. Coisa que tinha dito a mim mesmo que nunca mais iria acontecer. O que se passa é que estou sempre a dizer a mim mesmo que tenho que voltar à RA, e até penso bastante nisso, mas chegando a hora das refeições penso: "Começo depois, é só mais este bocadinho". Também sei que me falta um bocadinho assim (estou a fazer aquele gesto do anúncio da tv! LOL) pra voltar a ter o controlo das coisas. e é nesse sentido que volto ao contacto dos meus leitores... Mudei de cara e nome por uma questão pessoal. Uma vez que o outro estava amplamente divulgado... Apenas fiquei com uma dúvida! Havia pessoas que apesar de não me seguirem costumavam comentar no meu blog. Com esta mudança de nome apenas os que me seguem é que sabem do novo endereço? Sem mais nada para dizer, termino aqui a minha aparição! faltam exactamente 7,5Kg! EU consigo...

Rescaldo!

A semana de desentoxicação foi, dentro da medida do possível, boa. Houve uma redução significativa da temperatura, não não do peso. A mesma não foi ainda mais vincada devido ao pequeno jantar que tive ontem... Rodísio!!!! (Mas quem é que na véspera de se pesar aqui para o espaço ciber, se vai pôr a comer como se não houvesse amanha!? OK não foi bem assim) Mas sem me desviar do assunto que nos trouxe hoje aqui devo dizer que foi muito positivo. Já estava a ficar assustado. E vocês também não é? Cheguei mesmo a passear-me com 67,6Kg, mas tudo bem. Depois disto e já convosco bem mais calmos(as) fico-me por aqui nas minhas declarações. À medida que os acontecimentos se vão desenrolando, vou tentando não estar muito calado. É passar por cá e ir espreitando...

Fui.

Em...

DESINTOXICAÇÃO!!!!!!!!!

Isto vai...

Isto é...

VERGONHOSO!!!

Alguém me dê na cabeça, please!!

Não é preciso. Sei que isto está a ficar mau, mas já assumi as rédeas outra vez.

Só vim aqui dizer para manterem a calma, está tudo controlado, dentro de momentos tudo deverá voltar à normalidade.

Em meu nome e do blog, apresento as minhas desculpas pelo excesso de gordura e peso ( já para não falar do exemplo) que momentaniamente se alojou aqui no meu espaço cibernáutico.

Estamos a trabalhar para o mais rapidamente (dentro do possível) voltarmos à normalidade.

Obrigado

A gerência do blog (espera lá esse sou eu!! Ok..)

EU

Não está fácil...

Não poderia estar pior.
Este mês de Agosto está a ser um desastre. Basta atentarem ali na coluna lateral das pesagens.quase 3 Kgs. Em 3 semanas!!! Se era verdade, como diziam, que perdia peso com muita rapidez também é verdade que também ganho com a mesma rapidez. Ou mais rápido ainda! Estou lixado!! Mas o bom desta situação é que estou aqui. A reconhecer que tenho que ter atenção. Acho que isto é a diferença entre o sucesso e cair na mesma tentação. é ter sempre presente na cabeça a manutenção. Sim porque já vi que se for completamente "feliz" a comer tou bem tramado. E quando digo "feliz" a comer devo explicar que sou um bom garfo... Estão a ver. E então se for um garfo de sobremesa.... Ui, ui.
Gostava de ser como aquelas pessoas que não gostam de comer, que tem um prato de uma comida tão boa, tão boa e estão distraídas com tudo menos com a comida e acabam por não comer quase nada.
Enfim. Não sou assim.

Voltando à carga...

Depois de alguma malandrice, uma semana inteirinha de papo para o ar no Sul a apanhar banhos de sol e de ter passado da casa dos 65 para os 66 aqui estou eu para enfrentar esse monstro que é a manutenção, principalmente quando ela nos começa a ganhar terreno!
De resto não tenho muito mais a acrescentar nem a saciar à curiosidade de todos os meus leitores. por hoje é tudo que ainda estou de férias e férias não é só estar sentado a escrever no pc! Faz barriga!!! LOL

Fui! (passear)

Sugestão...

O Meu Frigorífico e Eu é um diário sobre a relação conflituosa da autora com o seu corpo. Desde a obesidade à anorexia, passando pelo comportamento bulímico, até à compulsão, tudo foi por ela experimentado. Na idade adulta, o ponteiro da balança tem variado entre os 45 e os 90 quilos, e o meio-termo parece escapar-lhe.
É na primeira pessoa que fala, partilhando com os leitores os resultados das suas buscas sobre o problema.

Aqui está uma boa sugestão de leitura para as férias para não nos afastarmos muito nem nos esquecermos dos bons (e maus) hábitos alimentares!

Fui (ler)

A Fotografia

Ao visitar vários blogs, e outras coisas mais, veio-me à cabeça a importância, numa situação de emagrecimento, de tirarmos fotografias a nós próprios. Ao nosso corpo, de perfil, frente, trás de lado, sem contarmos, numa grande pose, enfim tentar arranjar uma grande variedade de fotos para mais tarde usarmos como termo de comparação: Olha já estive assim; olha como eu estava; como foi possível isto. E digo isto não só para o bom, quando estamos magros e vermos quão gordos já fomos, mas também serve para nos dar força numa eventual recaída para nos mostar do que já fomos e somos capazes de fazer! Claro que há o lado lúdico da foto. O lado sem a preocupação de documentar as nossas fases de emagrecimento. Confesso que não sou grande adepto da fotografia. Nem de tirar nem de andar sempre de máquina em punho a disparar. E então quando é pra ver como fiquei muito menos. Acho que toda a gente tem um pouco de "pouco fotogénico", mas o meu pouco é muito acentuado... Não sei acho eu... Posto isto, acho que está na altura de pegar mais na máquina, até pode mesmo ser um telemóvel! Qual o telemóvel que já não vem com uma máquina fotográfica? E com qualidade!! Por exemplo, o meu telemóvel tem uma maquina fotográfica de 3.2 megapixes. A máquina que geralmente uso para tirar fotos tem 6 megapixeis. Não é muito diferente... Especialmente o resultado! LOL

FUI (tirar fotografias)

That's what they call maintenance

Manutenção!!! Palavra de ordem que me tem guiado (mal por vezes) nestes últimos tempos. Há certezas difíceis de negar e dizerem que manter custa mais que emagrecer é uma dessas certezas, que eu gostaria de negar mas que infelizmente estou a sentir na pele. É que custa mesmo! O maior problema é que já não temos uma meta definida. Um número a que nos agarrarmos. Nós já lá chegamos! (sinto-me bem com esta afirmação) Mas então porque continuar? 50% das vezes penso assim.os restas 50% é que penso que está tudo controlado e sei que tenho as rédeas do meu peso bem controlado. mas ás vezes parece um mustang bem selvagem!! (rédeas---mustang... tão a ver?) este blog está a perder qualidade literária...

Mudando de assunto: ESTOU DE FÉRIAS!!!!!!!! depois de um ano muito agitado, de muito (por vezes) pronto ok para não ferir suscetiblidades algum trabalho o merecido descanso. Não a 100% mas quase...

Fui por estes dias fazer o meu primeiro dia de praia. Saldo: Benfica 3 Real Madrid 4!

Para ler na praia? o que sugerem caros leitores? E já agora o que acham da minha média de participação aqui no blog? Tá bom assim; seja bem aparecido; já? outra vez?; morres-te?

Façam-se ouvir!!!!!

FUI.

Voltei!

Ola público!

Depois de duas semanas complicadas estou de volta às minhas lides bloguísticas. Sei que tiveram saudades... Sim!?... Não... Não mesmo?! OK... Mas eu voltei de qualquer forma.

Para vos actualizar posso dizer que a primeira semana foi fraquinha. Cheio de dores e... Pum!! Pela primeira vez nos últimos meses aumentei de peso. Foi uma sensação estranha. Tenho a noção que foi por causa de um problema de saúde, mas até tolerei. Vem a segunda semana, e continuo a aumentar de peso! Isso já não achei tanta piada. Mas também há uma justificação. É que estive fora em trabalho e foi mais complicado ter regras. Mesmo assim pensei que o resultado fosse pior. Mas o resultado até nem foi o pior no meio disto tudo. O pior foi que comi manteiga e até uma quantidade rasuável de veses!! Mas isto também não é o pior. O pior mesmo mesmo, mas mesmo mesmo é que a nossa motivação para continuar na prevenção fica muito abalada. Eu andava tão bem. sem preocupações de ordem alimentar. E agora voltar a ter, sei que vai custar. Mas tem mesmo memso que ser. Doutra forma todo este trabalho que andei a fazer terá sido em vão e tenho muitas experiência nesse campo e não vou passar por isso again!!!! NO NO NO!! Sou mais intelegente que isso!

Fui... (mas para perto)

Fim de Linha!

Cheguei à minha etapa final. Mais do que isto já não é bom. Ou melhor menos! Peso!

Agora que estou aqui começa outra etapa nova e mais duradoura. A manutenção! Será que vai ser mais fácil? Igualmente difícil? Não sei. Mas claro, aceito sugestões do pessoal amigo da palavra light!

Fico à espera das vossas sugestões e dicas para me ajudar a manter este peso pluma!! LOL

Fui!! (levezinho como o Liedson)

E vão duas! + Ode à Manteiga

Pela segunda semana consecutiva emagreci 0,400Kg. Positivo. Já falta pouco para o meu objectivo, para as férias ainda falta um pouco, não muito. Ou sim... Depende do ponto de vista... Mas que já ando a precisar já! Quem me conhecer neste momento ou está-se a rir ou cheio de raiva! LOL
Mas palavras pra quê, mais uma semana de RA que custou um pouco, com alguns estragos por isso os resultados não foram mais impressionantes.
Começo a achar que é difícil fazer RA... E que custa um bocado. Então quando se pensa que vamos ter sempre que ter este cuidado se queremos andar minimamente bem... Ui ui.
4 meses e 5 dias sem a planta e a mimosa. Sabem, a boa da manteiga! Já não sei se é boa mas tudo bem. Era um dos meus grandes males. Acho que já fiz a desintoxicação. Mas agora, tal como qualquer outro ex viciado tenho medo de cair em tentação e acho que me vou tornar abstinente da manteiga. No fundo aquilo é uma gordura que se barra no pão para não comermos o pão seco. Mas não passa de uma gordura. Tipo por banha de porco no pão... EHHH.... E nas bolachas maria bem espalhadinha, e na broa já experimentaram? hum... E num croissant!? Meu Deus!... Quanta doçura.... ...Desculpem lá este post. Deve ser da ressaca da manteiga!!! Sei lá! Afinal são 4 meses e 5 dias!! Isto não é normal, isto não nada normal!! LOL
Fui!! (fugir da manteiga)

UpDaTiNg...

Tenho andado desleixado em relação a escrever aqui no meu blog, mas não às visitas regulares e às leituras diárias que faço as blogues que sigo e não só.
Mas vamos então actualizar a informação.
Último fim de semana: desastroso!!! Festas e mais festas. Foi começar na quinta (feriado) e acabar no domingo à noite!!!!
Resultado: andei até hoje a recuperar dos prejuizos. Ou seja, hoje de manhã quando me pesei estava com o mesmo peso de Domingo. Isto quer dizer que tenho até Domingo para me por fino (literalmente) e tentar perder alguma coisita!!
Fui!!!! Com muita pressa!

Fim de Semana Bipolar!!

Este fim de de Semana foi muito atípico... Como o próprio título indica teve perspectivas completamente contrastantes. O Sábado foi exemplar, aliás até acho que foi demais e talvez por isso este resultado tão "bom" no Domingo, que não minha opinião está um pouco inflacionado pelo comportamento do Sábado. Depois, e há sempre um senão, vem o Domingo da estragação, com direito a festa, bolos e afins... Ou seja, Jaca jaca jaca!! Valha-nos o Sábado e a minha amiga Ba que não me lembro de a ver tão minha amiga como no Domingo de manhã!!
Fui!! (com o vento) LOL

Ontem é que foi!

Está bonito. Ainda ontem de manha comecei em força com um desafio e à noite já estava com o pé na jaca!!!! Obrigado maninha!!! LOL Mas não fui obrigado. Só comi porque quis. Mas consolei-me!! Aqueles doces eram mesmo bons...
Vá, mudar de assunto que estes pensamentos não são nada positivos!!
O melhor de tudo é que hoje de manha a balança não se queixou muito. Vamos lá ver amanha!! E depois e depois...
Graças à nosa colega electra ando numa de ganhar uns guitos com isto dos blogues. Prá já ando a analisar. Assim que tiver mais novidades digo. Afinal para além de magros também podiamos ser ricos!!! :) Isso é que era!! LOL
FUI

Novo desafio!

Depois de muito reflectir, (não foi nada, não reflecti quase nada, mas sempre gostei de dizer isto) cheguei à conclusão que devia emagrecer até aos 65Kg. Por questões pessoais mesmo. E como no posto anterior não tive muitas opiniões contra, excepção à dagorguraformosura ( obrigado pelo coment) acho que vou avançar para o meu objectivo. Até aos 65 Kg vai ser sempre a andar.

Cheguei a uma conclusão. Acho que não sei manter o meu peso. Só sei engordar e emagrecer...

Tá bonito.

Fui!!

É OFICIAL!

Ontem pelas 9h da manhã, tive a confirmação! 68Kg!! Objectivo.... CUMPRIDO!!!!! Muito muito bom!! Já tive a recompensa: andar com 2 pares de calças que já não usava desde 2007!! Calma calma, não estavam nada demodé! :) Ainda vi a balança a querer dar-me os 67,9Kg, mas foi só uma vez, as restantes 3 ou 4 pesagens seguintes foram sempre 68. Já sabem, tenho que me pesar várias veses para ter um resultado mais verdadeiro. Coisas de balanças...


E agora o que fazer? Afinal, o que é um objectivo? porquê aquele número e não outro? Pra cima pra baixo quem sabe... O que acham que devo fazer? devo manter, pois estou bem assim; devo baixar pois ainda tens essa barriga e é sempre bom ter uma margenzinha;
se fosses tu o que farias?




(Isto parece aquela série que dava na 2 sobre jovens, "O Diáreo de Sofia" acho eu...)

A limar promenores...

E que promenores!! Uma barrigona à boleia de um corpo magro!! LOL Desde já aproveito para agradecer à electra pela dica dos exercícios para perder esta barriga. E os outros coments também! O problema é que eu sou muito cuidadoso e atencioso com as coisas e não costumo andar por aí a perder as coisas! LOL

Falando a sério e mudando de assunto!

Calças.
Eu sei que não devia vir pra aqui chorar que já não tenho roupa e tal, principalmente calças, mas já que iniciei esta conversa aproveito para deixar aqui o meu nib para transferirem algum donativo é que tenho muitas calças, mas são quase todas do tempo do gordo!
OK, OK tenham calma, era só a brincar... LOL

Fiquem bem.

Fui!!

Leve, leve...

Olá!

Hoje acordei leve que nem uma pena. Afinal hoje acordei com o meu peso ideal!! 68,2Kg!!!

MUUUIITO BOOOM!!!! É uma sensação óptima! Que só para quando olho pra barriguita e ela ainda lá está e aí é então chegado o momento em que eu penso. Espera lá, alguma coisa está errada! Tens o peso ideal e TAMBÉM tens esta barrigona?! Algo está mal no reino do teu Iô-Iô!!

Vou tirar o dia pra refletir sobre isto!

E para me parabenizar!!!!!!!!! LOLOLOL (que maluco!)

FUI!

Boa pra mim!!

Bem ver aquele 6 ali na barra do lado é espectacular. Já pra não falar do facto de já não se ver o 68 do meu objectivo. Já falta tão pouco!! YES!!
Mas comecemos pelo inicio. A semana apesar de ter sido um pouco complicada, pois tenho vindo a controlar-me na balança quase diariamente (sei que não devo mas...), no final revelou-se até bastante positiva. 800g não é nada mau! Para quem até quarta feira só andava a perder 300g. Mas isto de me pesar e controlar esse peso quase diariamente é muito subjectivo. Digamos que faço isso só para ter um guia de como vão as coisas, pois o que realmente interessa é o resultado semanal e esse foi bom.
O que me parece é que, para além de estar a ser mais complicado agora perder peso, pois se fizesse o que faço agora no inicia da RA acho que perdia 2Kg por semana, é que o meu maior problema, a barriga, não vai desaparecer com este 1,2Kg que ainda falta para atingir o meu objectivo. Bem eu pus 68Kg mas na verdade o meu peso ideal para a minha altura (1,74) é de 68,2Kg o que é ainda mais grave o que me indica que estou a 1Kg do meu peso ideal (é mesmo fixe dizer isto) e a 1,2Kg do meu objectivo. O que não é nada fixe é que estou a muitos centímetros de ter a barriga como quero. Afinal a minha barriga esta-se a "armar"! Quer dizer faço RA e não é pouco, há mais de 3 meses que faço 500 abdominais diários, o que é que posso fazer mais!? Estes quilos de gordura, ou banha vamos chamar as coisas pelos nomes devem gostar mesmo de mim! Também que não gostava de andar dia e noite agarradinho à minha cintura!! LOL Estou a brincar!!! I. é tudo teu!! Juro que só divido esta cinturazinha que já foi melhor com estas banhas. E não é que eu queira!! Bem acho que já escrevi demais. Já estou a dizer asneiras!!
Agora que penso nestas metas e coisas e tal acho que tenho que fazer algo (dependendo dos resultados da semana que vem) em que vou precisar da vossa ajuda. Mas isso só prá semana.
Até lá!!
Vou ver se vou actualizando qualquer coisa antes de Domingo - Blogger desnaturado...

Sempre a remar

Esta semana é daquelas em que uma pessoa tenta, tenta e parece que por mais esforços que se façam, os resultados teimam em não parecer. Parece que é de propósito. Na semana passada tive um aniversário no dia seguinte fui-me pesar e não acusou nada, nesse mesmo dia da pesagem tive um casamento. Imaginem, no dia seguinte tinha menos 100g!! Incrível. Mas parece que agora estou a pagar por isso. Será que os resultados vem retardados? Será possível? Vamos ver Domingo o dia D. Ou melhor P de Pesagem... Enfim. Toca a atacar essas alfaces lights e coisas e tal e isso e FUI!!!

Jaquei...

Fico-me por aqui...

Obrigado.

Agora, que atingi mais um objectivo, chegar aos 70Kg, o próximo já vem a caminho. Será chegar aos tão desejados 68Kg. Sinto que já não falta muito e que vou conseguir. Assim espero. Sendo assim, é então chegada a hora de agradecer a todos que me tem ajudado. Um agradecimento muito especial a ti I. És linda! A todos os outros, que dizem e escrevem que vou conseguir, muito obrigado. Aos que dizem que estou amarelo, verde, azul, branco e o arco-íris também, esta semana vou dedicarvos os kilos que emagrecer! Vão ser todos pra vocês! Os outros 14,6Kg que já foram são todos para a I. Tu mereces! Obrigado. Porque saber agradecer é mais importante do que saber pedir. Beijos a quem os merecer (tu mereces I.) abraços a quem os merecer e aos arco-íris: preparem-se!! LOL A vida é mesmo colorida!

Ps. quanto ao fds pensei que iria ser muito pior em termos de balança. Parece que ganhei mais uma amiga! Fixe!

Autoavaliação...

Sinto que está na altura de fazer uma pequena avaliação da minha vida light.
Para iniciar esta avaliação da minha caminhada que ainda não terminou nem vai terminar, isto porque tenho a consciência que esta, é uma atitude perante os croissants, manteigas e afins, que teremos de ter para sempre! Não vos posso amar abertamente. Apenas posso ser vosso amante! Estou a ficar maluco!! LOL Calma eu explico! O que eu queria dizer é que eu devia casar-me com as folhinhas de alface e as ervilhinhas e tal, para estar sempre a comer isso e ter como amantes os bolos açucares e afins! Para comer só de vez em quando! (Agora que expliquei isto acho que ficou ainda mais estranho o meu pensamento...).Continuando. Como estava a dizer esta minha caminhada light tem sido óptima. Semanalmente perco peso (aproveito para dizer que esta semana perdi (onde é que são os perdidos e achados?!) 1,4000Kg!! YESSSS!!!! ). Tudo bem que tenho uma grande experiencia em dietas. posso dizer que se calhar já perdi 30kg. Isto, claro está, dividido por os vários anos que fiz dieta, mas que depois voltei a ganhar (tenho a mania de vencedor ou quê...). Mas o que é certo é que nenhuma dieta minha durou tanto tempo, nem foi t-ao proveitosa como esta está a ser. 13,5Kg perdidos é muita coisa nunca tinha conseguido! Boa pra mim!!!!
Mudando de assunto, mas não de avaliação acho que, inversamente aos meus resultados com a dieta o meu blog está fraquinho fraquinho. Se fosse uma pessoa acho que era só engordar. E digo isto porque não o actualizo assim tão frequentemente. Pelo menos uma vez por semana é, mas... Mas confesso que sou frequentador diário dos vossos blogs. Quando digo vossos estou-me a referir aos que eu sigo e ainda mais um ou outro ocasionalmemte. Gosto de seguir as vossas RA, apesar de não conseguir ter um blog tão activo. Não sei acho que se fosse a escrever todos os dias seria uns posts iguais aos outros. Talvez por isso o meu blog não seja tão badalado como os que eu costumo seguir. Devo fazer um mensão à "dagorduraaformosura". Origado pelos posts!! Bem, feita a publicidade ao meu blog, depois de dizer que ESTOU MAIS MAGRO e de já estar cansado de escrever resta-me dizer: FUI!! Ou melhor: ando por aí!!

O que será?!

Será a luz ao fundo do túnel? Sei que ainda é cedo para deitar foguetes e nesta coisa de RA nunca podemos chegar ao ponto e dizer que atingimos a nossa meta e agora podemos descansar. Senão o resultado será mesmo engordar novamente. Acreditem, sei bem o que isso é! Mas acho que estas últimas duas semanas tem-se notado mais o meu emagrecimento do que talvez no último mês e meio! Senão vejamos: só à 15 dias mais ou menos é que notei literalmente que tinha menos barriga (menos centímetros!) tive que avançar um buraco no cinto das calças, buraco esse que já tinha sido usado noutros tempos... E ainda há mais um pra vir! Quando emagreci muitos kilos inicialmente, a nível de centímetros não se notou muito. Agora, que os valores de redução em kilos são menores, os centímetros já se estão a notar mais! É esquisito mas é fixe!! Como podem ver esta semana foi mais um kilito à vida! Ando assim a perder as coisas... LOL
Um outro assunto que tinha para esplanar (tás caro meu!) era se as vossas balanças tem vida própria! a minha tem!! parece que as veses quer brincar comigo. Não não! Não falo de quando nós nos esforçamos para emagrecer e ela teima em não baixar nada no nosso peso! Estou a referir-me a que quando me peso, se subir 5 veses para cima dela ela da-me 5 pesos diferentes!!! Parece maluca. Estão a ver um cão quando vê o dona a abanar o rabo? A minha balança parece que abana os números! HIHIHIHIHI!! Talvez será da pilha. Ou então a minha maior suspeita..... TCHANANN!!!: a marca! A boa e conhecida marca ROSCOFF (deve ser russa!) E como é que faço? Perguntam todos vocês. É simples, faço a média!! Mas calma, também não é assim tão mau! Ela da-me uma diferença de 100, 200, 300 gramas no máximo e depois há um número que repete mais veses... O que ajuda na média. Enfim! As balanças são piores que as mulheres para as compreendermos! Mas é esta a minha vida! And I'm Loving It!!!!!!!!!!!

UpDaTe!

Olá colegas da ervilha e da folhinha de alface!! (Tudo o que eu não fiz ontem! Já para começar o meu post na base da sinceridade.) Este Fim de semana foi um pouco diferente daquilo a que estou habituado! Pra melhor note-se! Como não estive por casa tive que me pesar no Sábado de manhã! A balança como sempre generosa que é da-me uma imensa quatidade de quilos! De tão generosa que é qualquer dia compro-lhe um presente: um martelo ou assim. Mas depois penso: Não pode ser!! Então como é que vou poder pesar-me quando chegar ao meu objectivo!! Vamos mas é ao que interessa. Ela dava menos 400 míseros gramas. Como se costuma dizer: MAIS DO MESMO! Já começa a chatear! Depois no Sábado foi a primeira vez em 2 meses e 9 dias que não fiz os meus 400/500 abdominais diários. Bem, tristezas à parte, o fim de semana foi óptimo! E isso é que realmente interessa! Agora venha a semana!! Até a comemos!!!! MAs pouquinho, não vá engordar!!!!

UFA!!!!!!

Agora bem mais leve que há uma semana atras, estou novamente com forças para voltar ao ritmo que vinha semanalmete. Tudo bem, esta semana foi boa e tal, emagreci 700g, blá blá blá Whiskas saquetas blá blá blá, mas arranjei uma nova meta. Que é, e vai ser para atingir! Tenho um casório em Maio. E vou aparecer por lá (calma estou convidado!) com menos de 70Kg!!!! eu vou-me a eles! Ai vou vou!! FUI!!

2 Meses!!!!!

Olá a todos! Hoje a minha RA está de parabéns! Faz 2 meses!! É verdade! 2 meses na luta contra os quilos. E estou a ganhar! Mas até agora apenas venci algumas batalhas. Que me deram e darão animo para continuar. É isso que vou continuar a fazer. Não sei porquê mas como hoje faz 2 meses só consigo lembrar-me que hoje faz 2 meses que não como manteiga!!! É verdade!! Um dos muitos problemas alimentares que tinha era que comia manteiga (adorava já nem sei se gosto!!!) como se fossem fatias de queijo!! Ainda bem que o deixei de fazer! Bom, em jeito de conclusão mas sem um menor interesse ou importância gostava de agradecer ao núcleo duro da minha vida! àquelas pessoas que eu sei que estão ali para mim! Muito obrigado pelo vosso apoio e venham mas 2, não meses, mas sim anos e mais e mais!!!

Porreiro pá!

Hoje atingi mais uma meta na minha RA!! Faz hoje precisamente 10Kg que iniciei a minha RA! Muito positivo! Esta semana foi positiva! Menos 900Kgs... O que é bom. Mas hoje não vou pensar mais nisso! É Páscoa, (boa Páscoa para todos!) vou-me permitir mais qulaquer coisa, mas não se preocupem, isto para antes de me estragar. Sim porque agora não consigo comer tanto como comia. Simplesmente não consigo!! Será que o estomago encolhe? Por acaso tenho esta dúvida! O que é certo é que já notei que existe alguma relação ao que nós comemos e como o vamos abituando. como como pouco ele fica satisfeito com pouco e se comesse muito ele ficava satisfeito com muito! Até aqui tudo certo já percebi. Mas e fisicamente? Acontece-lhe alguma coisa? Fui!

Velocidade Mínima

Só passei por cá com muita pressa para dizer que apesar das férias isto está abaixar. Menos mas está! Isto é muito bom! Melhor do que eu pensava! Até Domingo!! MAs já fica dado o recado: Boa Páscoa!!!

Estou a ficar em FORMA!!!!! YESSSSSSSS!!!!!!!!!

O lado bom...

Bom, apesar de tudo emagreci. Acho que esta é a lição (a única) que posso tirar desta semana. A pior desde que iniciei esta jornada de viragem de hábitos e etc. que se vocês olharem para o inicio da página podem ver. Mas afinal eu queria ganhar sempre? Não se pode! E para além disso 400g já é muito bom!! Mas devo confessar uma coisa. Acho que se assim fosse semanalmente, não sei se iria conseguir. Quer dizer se calhar até conseguia porque para ser assim não me privaria de tanta coisa como tem acontecido. Mas na minha opinião e conhecendo-me como me conheço acho melhor assim. Dá-nos muito mais força ver os resultados a apareceram semanalmente numa escala consideravelmente animadora e incentivadora. Isto tudo para dizer que foi o que não aconteceu esta semana. Mas... Tá muito bom! Só me devo preocupar verdadeiramente quando no final da semana tiver aumentado de peso. Até lá serão sempre vitórias!! Oh GoD! MaKe Me WiN!!!!!

Confissões duma mente que JACOU!!

Pois bem. Não há bela sem senão. Mas comecemos pelo inicio. Desde já quero esclarecer que adoro estar de férias apenas acho que no meu caso férias e RA não combinam muito bem. Estas duas coisas tem uma convivência muito tenaz na minha vida. A sabedoria está em uma não destruir a outra. Esta primeira semana, tenho estado a controlar o peso. Não estando a correr mal, pois ainda não engordei, também não está famosa na redução. Desde domingo baixei"apenas" 200 Kgs. E como já não bastava estar de férias e de forma a piorar as coisas ontem tive um aniversário... adoro bolo!! Má pessoa! Má pessoa! Não podes pensar nisso! A verdade é que exagerei um pouco. NÃO!! Jaquei!! Jaquei mesmo!! E no fim, passado uma hora estava com a minha barriga a doer... O que eu comi, noutras alturas em que não me cuidava, tinha sido o normal. Não teria ficado a rebentar como fiquei ontem. Apenas teria ficado "bem". Mas como eu tenho a noção que o meu estômago está mais pequeno (será?) e não tanto tolerante a dozes, como direi... à Labajão! ele queixou-se logo. E ainda bem. O segredo está em dar-lhe ouvidos. Tudo é um hábito e o ser humano é uma criatura de hábitos. Quando nos habituamos a comer cada vez mais e mais enquanto não tivermos aquela tonelada de comida no bucho não estamos satisfeitos. O mesmo acontece quando fazemos uma Ra e nos habituamos a comer cada vez menos e menos, ficamos satisfeitos com muito menos. Isto quer dizer que pode o processo pode voltar a inverter-se e a comermos cada vez se comer mais e mais. Isso pode acontecer a qualquer altura. Temos que estar sempre atentos. Mesmo! Por vezes pergunto-me se será sempre assim. Será que para ter um peso normal terei que ser e estar atento toda a vida? Lembro-me que até aos meus 19, 20 anos em, que não tinha excesso de peso, não ligava rigorosamente nada a isso e estava sempre bem. Agora para tentar estar bem tenho que ligar e muito! Enfim. Mas hoje e voltando ao assunto da jacada, para desintoxicar vai ter que ser tudo muito light. Alface e uma ervilha!! LOL Estou a brincar. Até porque não gosto de ervilhas... A palavra de ordem é CONTINUAR!!!!!

Yupiiii!!!!!!!

Então como é que ontem me fui esquecer de uma coisa tão importante como esta? Ou melhor duas!! A primeira é que já atingi mais uma outra etapa que era chegar à casa dos 75Kg! Cumprido!!! E a outra era só para dizer que o meu IMC passou de Pré-Obsidade para Normal!! Muito bom!! Agora a próxima meta são oa 74,2Kg! Que foi o mínimo que consegui no ano passado numa dieta que fiz para no Verão estragar tudo! Este ano não vai ser assim. Eu sinto-o! :) Parabéns pra mim!!! LOL

Velocidade Cruzeiro

Isto é sempre a andar. Devagar mas sempre na mesma média, o meu peso tem descido muito bem. Cada vez me sinto melhor. Espero conseguir manter esta média, é que agora vem aí 15 dias de férias. e já se sabe, nas férias é muito, mas mesmo muito, mais difícil resistir! No meu caso quando estou a trabalhar até é fácil não comer ou ter cuidado, mas vindo as férias, estar muito tempo em casa, estarmos ali tão próximos do frigorífico e sem nada para fazer... e o que é que se faz? Comer! Bem pelo menos isto era o que eu fazia nas últimas férias de Verão! Foi por isso que eu engordei tudo o que tinha emagrecido na minha última dieta antes desta! Mas agora tenho que ter muito cuidado! Tenho essa noção! Não quero deitar tudo a perder! Mas falando em dieta e coisas e tal e afins gostava de vos perguntar a vocês meus fiéis Leitores(as) qual o dia da vossa pesagem e o porquê desse dia! Falo especialmente porque no meu caso eu faço-o ao Domingo de manhã. Não sei se será um bom dia uma vez que é a meio do fim de semana e já se sabe, por vezes nos fim de semana o pessoal põe o pé na jaca. O mesmo será dizer que o pessoal se põe a jacar!!! E como tal os resultados no Domingo podem também não ser os melhores. Por outro lado ajudam-me a controlar mais o Sábado para que no Domingo a balança não esteja de mal comigo. O que acham?...

CTT!!??

Olá! Recebi um selinho (não dos ctt) da Gordura á Formosura!

Mas tem regras:

Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele:
Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados

Escrever 5 coisas que são Roxie

1ª sobre música

2ª sobre televisão e cinema
3ª três países que gostaria de conhecer

4ª três cores favoritas

5ª três hobbies.

Indicar 10 blogs que você ache Roxie.

Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Aqui vai:

1ª Adoro toda!! Menos Heavy Metal e afins!!

2ª Adoro ver séries. Especialmente as da 2! Sim não tenho AXN nem FOX pra passar o dia a ver. (Ainda bem!) Quanto ao cinema adoro tudo! Desde o filme, claro está, até todo aquele ritual que envolve uma ida ao cinema, desde que compramos os bilhetes até à hora em qua nossa cara metede nos pergunta se gostamos à saída. Gosto mesmo!

3ª Adorava ir aos Estados Unidos da América (à grande maça e à terra dos filmes L.A.)

4ª Azul e Branco!!! E... E... Bem podiam ser só duas. Mas também dá. Azul clarinho ( a junção de azul e branco!!!LOL)

5ª Passear na net (muito), passear (sem ser na net) e... e... ir ao cinema!

10 blogs Roxie: (alguém me explica o que é Roxie? LOL)

Eu vou fazer pq até ja tenho uns na cabeça mas primeiro vou investigar o que é ROXIE!!!!!!

Fiquem bem e cuidado... Não é para andar por aí fora a carimbar a torto e a direito. São só os SELINHOS!!!!!!!!!!

+ 1a pesagem - 1as gramitas

Txaram!!!!! Cá estou eu! Olá a todos! Começo por dizer que estou satisfeito. A dieta vai normal, a diminuição de peso também (apesar de ter a noção, como já disse, que está a baixar sem razão aparente) e comecei a ouvir as primeiras reacções positivas das pessoas à minha dieta!!! Já não era sem tempo!!! Afinal já são 7Kg! Sete quilos de arroz!! Gosto de pensar assim! Da uma outra visão à dieta!! LOL Mas quer dizer se andasse com sete, ou melhor até um quilo de arroz debaixo da camisola toda a gente notaria agora, meus amigos, foram sete!! Sete kilos que tirei! Mau era se não se notava!! Bem devo dizer que eu sou o primeiro a não notar! Na roupa... Aquelas calças que eram apertadas deixaram de o ser e as que estavam bem passei a fazer, volta e meia, cenas tristes. Não me vão dizer que ver alguém a puxar as calças para cima em plena rua é sexy!? Mas acho que a minha dieta está a entrar numa fase boa, em que semanalmente os resultados se irão faser sentir cada vez mais. Na roupa, ao espelho, estou convicto que sim!! Assim espero!! Bom fim de semana a todos os meus leitores amigos sócios simpatizantes e camaradas desta guerra contra as vitrinas de pastelaria, e os armários de bolachas lá de casa!

Oh please!

Ola seguidores e seguidoras!
Passo por aqui para não deixar cair no esquecimento este meu cantinho de energia positiva (mas não é da Galp!).
A dieta continua mas cada vez mais com menos resultados apesar de os esforços serem os mesmos. Acho que estou a entrar naquela fase em que só a RA alimentar começa a ser pouco eficiente. Devia complementar mais isto com exercício físico, mas não tenho tempo! Quer dizer o meu maior problema é a barriga e para isso desde que comecei a minha dieta faço religiosamente 400 abdominais por dia. 200 de manha e 200 à noite! Acham, que será suficiente? Ou devia complementar isto com outro tipo de exercício? É que na alimentação, tenho-me portado muito bem! Mesmo! Os resultados já começam a serem cada vez menores e ainda falta um bocado para a minha meta! Quer dizer um bicado não, muito! Sim porque ainda me falta mais de metade e quando atingir essa meta a pior das notícias é que eu sei que ainda terei barriga isto porque à cerca de quatro anos, quando tinha esse peso a barriguinha, essa, já lá morava! Mas uma coisa de cada vez não é? Ou talvez não. Sou impaciente! Estou impaciente! Oh God make me slim. Right now! PLEASE!!!!!!!!!!

Fim-de-(dieta)semana!

Mais uma semana no bom caminho!

Pessoal, so vim aqui postar as minhas pesagens, espero que as vossas dietas e RA estejam a correr bem e atenção é fim-de-semana! Não é fim-de-dieta! Por isso vamos todos ter atenção ao que se põe na boca para não andarmos até quarta feira a trabalhar por causa do fim.de-semana!!!

Muita força pra nós!!

A minha (nossa) luta!

Comunidade dos legumes, iogurtes ligth, águinha e afins:

É só para dizer que, cá continuo eu com a minha dieta!

Tudo normal, se bem que acho que esta semana não vai ser tão proveitosa. Não sei porquê. Algo me diz que não. Não que eu tenha "jacado" como dizem os brasucas né? Mas acho que não me tenho esforçado tanto. Quer dizer pelos meus cálculos vou perder peso, mas a minha média de 1,5Kg semanais vai ser dificil de maner. Não sei é estranho...

Ou talvez não!

Já noutas alturas em outras dietas e reduções alimentares (iô-iô com a pilha máxima) chegava a uma altura em que por mais que continuasse com a dieta e todo o rigor da RA os resultados estagnavam!

Aconteceu isso o ano passado em Junho. Perdi 8Kg e apesar de continuar com uma alimentação muito regrada não consegui passar dos 74Kg! comecei essa dieta com 82Kg e durou 2 meses mais ou menos. Na altura andava no ginásio 2 relegiosas veses por semana. Não sei mesmo!

Nunca vos aconteceu?

E claro, a partir daí o iô-iô ganhou vida e la foi ele por aí acima. até à um mês atraz como voces todos sabem.

É a história da minha vida!

Vamos lá!!!

Pessoal da aniquilação do peso excedente: Espero que todos tenham uma óptima semana de redução de peso! E quanto a vocês Kilos que andam pra aí a mais, nas ruas agarrados às pessoas! Vejam mas é se desapareçam!!!! Vão trabalhar mas é! Fui!

Há coisas fantásticas não há?

É oficial!! Passei a barreira psicológica dos 80Kg!!!! Estou mesmo satisfeito! Nada como começar o dia e vermos que emagrecemos 1,6Kg! Pois é estou agora com 79,8Kg. (Esta barreira ainda está um bocado perigosa, está muito perto!) Enfim, parece que o "erro" que cometi ao pesar-me a meio da semana não passou de isso mesmo! Um erro! Afinal de contas a dieta continuou como normalmente: mais uma semana de luta, mais uma recompensa ao subir para a balança! Só espero conseguir aguentar a média! Afinal, ainda falta um bocado mas com calma vamos conseguir! Digo vamos porque não estou sozinho nesta luta. Queria agradecer àquela pessoa especial que está por detrás disto tudo! Sim és tu I!! LOL E também ao enorme número de fãs e leitores que este meu blog, que não dava uma programa de rádio, tem!! Ok estou a brincar. São poucos mas são de qualidade!! 75Kgs aqui vou eu!!!!!!!

Puchar o fio?

À dias li, não sei bem onde, uma crónica sobre um miúdo que não queria mais ser pequeno. Então encontrou um feiticeiro que lhe deu um fio em que sempre que ele quisesse seguir muito tempo pra frente na sua vida só tinha que puxar o fio. Ele assim fez, mas como nunca estava satisfeito foi puxando e puxando até que rapidamente chegou a velho e se percebeu que nem sequer gozou a vida. Por vezes, até muitas, apetecia-me ter um desses fios mágicos e avançar 10 Kg na minha dieta! Sei que não pode ser, a crónica aqui de cima é um bom exemplo disso, mas lá que apetecia apetecia... Mas enfim, temos que saber gozar cada momento da nossa vida, apesar de não ser grande apreciador de dietas, RA e afins. Mas tem que ser. Afinal é por uma boa causa!! Ou melhor muitas! Bem por hoje fico-me por aqui, a veia não está muito inspirada. Sabem? A de artista! LOL Bem amanha é dia de pesagens, vamos ver como corre!!

E Agora?

Mais um dia da nossa luta. Ontem cometi um erro. Não, não comi um boi, foi antes o erro de me ir pesar antes do dia estipulado (Domingo). Qual não foi o meu espanto quando me pesei e… O peso estava igual ao da última pesagem! Raios!!!!!!!! Fiquei fulo!!! Uma vez que era Quinta-Feira já não tinha muitos dias para recuperar, sim porque isto tem que baixar todas as semanas e se for só meio kg de cada vez está mau!! Como estava a dizer tinha que recuperar o tempo mas o pior é que não sei como! Esta semana estava (e está!) a ser exemplar em termos alimentícios. Sem excessos, nada de porcarias, muita água, enfim daquelas semanas que devia mandar logo dois ao ar!! Será da idade? Quer dizer ainda o ano passado quando fiz dieta logo nas duas primeiras semanas eram 2kg em cada e fazia o mesmo que este ano! O que é se passa! Será que aqui a máquina já não está a carborar tão bem? Não percebo nada disto. E AGORA?

I´m Stil On!!!!

Sim! O meu público é danado. Aquela quantidade de mensagens que tenho que ler diariamente, quase não me dá tempo para mais nada, nem me consigo focar na literatura que tenho que postar aqui de quando em vez (é lá, isto está a sair caro!). Ok é mentira. Este blog ainda é muito verde. Eu próprio ainda nem sei qual a linha quero seguir. Quer dizer saber até sei. É aquela linha recta. Da barriga, estão a ver? Mas vou conseguir. Bom, esta "Dieta" começou a meados de Fevereiro e até agora "so far so good". Podia ser melhor, mas 3Kg em 2 semanas a média não está má, embora cada vez seja mais dificil de a manter. Sim porque isto noutras alturas quando o iô-iô tinha as pilhas DuracelPlus eram 4 kg em 2 semanas e mais nada!! Mas também um gajo começa a ficar velho... Não estou nada! No Domingo, o dia D, o das pesagens estão a ver! Aquele óptimo momento em que estamos cheios de espectativa enquanto a balança faz lá os seus cálculos (às veses parece que está a somar o peso da nossa família toda de tanto tempo que demora) já se vê como vai a média. Bem meu caro público vou andando por aí! A levitar, apenas com uma folhinhas de alface no bucho!!! Adios!! (para as mentes mais sencíveis esta de só comer alface era a brincar!)

The Big Bang

Bem, como tudo na vida, até este blog teve um início. Pois é, vai ser o meu GPS em direcção aos SUPER 68 KGS!!! Mas comecemos pelo início. Iô-iô sem pilhas, porque esta não vai ser a minha primeira dieta. Realmente já fiz algumas! Todas elas com resultados, não os que eu queria mas mesmo assim resultados. O problema é que isto parecia um iô-iô de um puto com 13 anos! Sempre para cima e para baixo. E não eram aos 3 Kgs!!!! Pois bem, eu agora TIREI-LHE AS PILHAS!!!!!!!!! Bem pelo menos assim espero. Pois... Vamos ver!....