Ola seguidores e seguidoras!
Passo por aqui para não deixar cair no esquecimento este meu cantinho de energia positiva (mas não é da Galp!).
A dieta continua mas cada vez mais com menos resultados apesar de os esforços serem os mesmos. Acho que estou a entrar naquela fase em que só a RA alimentar começa a ser pouco eficiente. Devia complementar mais isto com exercício físico, mas não tenho tempo! Quer dizer o meu maior problema é a barriga e para isso desde que comecei a minha dieta faço religiosamente 400 abdominais por dia. 200 de manha e 200 à noite! Acham, que será suficiente? Ou devia complementar isto com outro tipo de exercício? É que na alimentação, tenho-me portado muito bem! Mesmo! Os resultados já começam a serem cada vez menores e ainda falta um bocado para a minha meta! Quer dizer um bicado não, muito! Sim porque ainda me falta mais de metade e quando atingir essa meta a pior das notícias é que eu sei que ainda terei barriga isto porque à cerca de quatro anos, quando tinha esse peso a barriguinha, essa, já lá morava! Mas uma coisa de cada vez não é? Ou talvez não. Sou impaciente! Estou impaciente! Oh God make me slim. Right now! PLEASE!!!!!!!!!!
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1 comentário:
Pois, se tivessemos uma varinha mágica que nos fizesse ficar magros do dia para a noite era óptimo, mas como isso não existe temos que ser pacientes. E neste caso é mesmo isso o mais importante: ter paciência e agradecer os resultados que tivermos por mais lentos que sejam. Os abdominais são muito bons, continua a fazê-los. Mas eles só te vão fazer endurecer o múscolo, consequentemente a barriga há-de ficar também mais lisa, mas para perderes barriga tens que complementar os abdominais com exercício aeróbico (caminhada, corrida, bicicleta). Isso também vai dar uma ajuda na perda de peso. Se tiveres oportunidade compra uma bicicleta estática, uma elíptica, um aperelho de remo (muito complecto, exercíta o corpo todo), ou uma passadeira. Se fizeres 30 minutinhos por dia além dos teus abdominais vais ver que vais obter óptimos resultados. E tens que continuar a ter cuidado com o que comes,claro,lol.
Fica bem.
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